リラクゼーションサロンゆらんのブログを読んでいただき、ありがとうございます😊

和田的にはとてもバタバタした１ヶ月でしたが、皆様はどんな１ヶ月でしたか？

暑さもあり、台風があったり、お盆休みがあったり、主婦(主夫)の方は夏休みで目が回る様な日々だったのでは無いでしょうか…
本当に毎日お疲れ様です！
 
そんな皆様にコソッと手っ取り早くリラックス出来る方法をお教えします(*´ﾉ꒳`)

とっても簡単です！
それは…ジャジャカジャーン!!!!! 




深呼吸！！！

えー！？って思われた方もいらっしゃるかと思います
でも、健康にも美容にも心にも、呼吸はとても大切です。

自律神経が乱れている方は、特に呼吸が浅い方が多いです。

瞑想でも深呼吸
ラジオ体操でも深呼吸
ストレッチでも深呼吸

わざわざ深呼吸と明記される位、我々は普段から呼吸が浅いのです。

では和田と一緒にやってみましょう！
秒数は目安ですので無理なく、さんはい🎶

鼻から吸ってー(3~4秒)
口から吐いてー(5~7秒)

3回繰り返します(*^^*)

深呼吸は全身の血流を促すお手伝いもしてくれます。リラクゼーション効果だけではなく、浮腫み対策にもなりますので、是非とも日常に取り入れてくださいね😊

それだけじゃ無理だよ和田さん！
そんな声が聞こえました👂
ご安心ください！そんなあなたの為に当サロンがあります＼( ´･ω･`)┐しゅたっ

お得なキャンペーン中ですので是非、お問い合わせだけでもしてみてくださいね🪷⟡.·*.

【通常価格】
90分10,000円
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