リラクゼーションサロンゆらんのblogをご覧いただきありがとうございます🤗🪷

お気づきの方もいらっしゃるかも知れませんが、当店は9月26日からホットペッパービューティに掲載される事になりました✨
こちらですと24時間ご予約受け付けできますので、是非ご活用くださいね😊

朝夕は涼しく、昼間は残暑が続く季節になってきましたね🍂もう少しで今月も終わってしまいます💦

寒暖差で体調不良の方が増える時期でもあります。
では、何故こんな症状が起きるのか？
簡潔に説明しますと気圧の変化で三半規管や前庭が狂い、脳に伝わる情報が異常を起こし、混乱が生じて交感神経が優位になります。そうすると興奮状態になり
〇心拍数の増加
〇血圧の上昇
〇慢性痛の悪化
〇抑うつ
〇めまい
等が起こります




改善策を何点かご紹介しますね✨
①室内外の温度差を少なくする
②腹式呼吸
③入浴や食事で身体を温めるリラックス

①はそのままです。窓を開けたり空調の調整をしてください
②は両手を重ねてお腹にあて、呼吸でお腹が膨らむのを感じながら5秒間ゆっくり息を吸う。お腹の膨らみが戻って行くのを感じながら10秒かけて息を吐く。
③食事は根菜がおすすめ。辛いものやスパイス系は身体を冷やすのでNG。
湯船は37℃~39℃程度のお湯に15分程浸かると副交感神経が優位になるので心身共にリラックスできる。
もちろん、血行促進されるマッサージもオススメです😊🪷

リラクゼーションサロンゆらんはお得な御新規様キャンペーン中です🎶

【通常価格】
90分10,000円
120分13000円
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90分 8500円
120分 11000円

ご予約の際にブログを読んだとお伝え下さいますとスムーズです😆⃤

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