リラクゼーションサロンゆらんのブログにようこそ✨

前回は効果を少しでも長く継続させる様に、マッサージ後に行った方がいい行動をお伝えしました😊
本日はその逆です。

まずはこちらから(　˙▿˙　)☝

①施術直後の入浴は避けましょう
2~3時間は空けた方がいいです。長湯も筋肉や血流の負担から避けましょう。

②水分を摂らず過ごす
老廃物が流れやすい状態になっていますが水分を摂らないと体外へ排出されません。水分は不純物の少ない常温のお水かお白湯がオススメです。特にアルコールは血流の流れの観点からも絶対に避けてくださいね

③ガッツリ食べる
身体が吸収しやすい状態です。脂っこいものや塩分の高いものを摂取すると余分に吸収してしまいます。野菜スープ等が良いでしょう。更に2時間程あけて食事をするのがオススメです

④夜更かしする
質の良い睡眠は身体の回復を促してくれます。十分、睡眠を取りましょう。




いかがでしたか？😊
マッサージを受けたのに余計に身体が辛くなってしまうと本末転倒なので、是非とも実行してみてくださいね😊

心と身体は繋がっています。ですので、この記事を読んでくださる皆様の健康と幸せに繋がるお手伝いをリラクゼーションサロンゆらんにさせて頂けたらと思っています。

【通常価格】
90分10,000円
120分13000円
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90分 8500円
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ご予約の際にブログを読んだとお伝え下さいますとスムーズです😆⃤

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