リラクゼーションサロンゆらんのブログへようこそ
本日から12月ですね。師走ですので、皆様が最も忙しくなる月なのではないでしょうか。
そんな時だからこそ、ご自身を労わる時間を作てくださいね🙂

本日は自律神経が乱れている方へのアドバイスをお伝えします。

当店へお越しください！以上！

と言いたい所ですが、まずお家で出来る事は腸内環境を整える事です。

え？お腹と自律神経が関係ある訳ないやん。って思われた方もいらっしゃるかも知れません。
しかし、緊張したり不安になったり、ストレスがかかるとお腹が痛くなったり、便秘になったりした経験はありませんか？

自律神経とお腹…特に腸とは深い関係があるのです。
脳と腸は自律神経やホルモンを介して情報交換をしています。なのでダイレクトにストレス等が伝わるんですね。

という事は腸内環境が悪化すると、脳にソレが伝わり自律神経が乱れるという事です。

この様に、お互いが情報交換をしているんですね。

自律神経を整える事も腸内環境を整える事も、どちらも出来たら100点満点ですが、難しい方はどちらかご自身がやりやすい方だけでも、整える事を意識してみてくださいね。

これから冷え性が悪化する季節になってきます。腸内環境や自律神経を整える事で冷え性改善や免疫力向上、睡眠の質が上がったり、痩せやすい体質になったり、美肌になったり…
もう良い効果がたくさんです！

ここで注意して欲しいのが、腸内環境を整えるのに下剤を使いすぎる事です。
何故ならば、下剤を使用しないと排便出来なくなる可能性が高まります。
人体は慣れていくものなので、どんどん強い薬になっていきます。
更に腸内の血流が悪くなり、冷え性になったり免疫力が低下してしまったり…
本末転倒な状態になりかねないのです。


朝日を浴びたり、腸マッサージをしたり、水分補給をしっかりしたり、ヨーグルトを摂ったりするなど…色々と試してみてくださいね😊

心と身体は繋がっています。ですので、この記事を読んでくださる皆様の健康と幸せに繋がるお手伝いをリラクゼーションサロンゆらんにさせて頂けたらと思っています。

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