リラクゼーションゆらんのブログにお越しいただき、ありがとうございます！

年末年始も過ぎて、少しずつ落ち着いてきた様に感じます。

皆様は、「病む」事はございますか？

肩や首コリがある人は心配性だったり、よく考え事をしたり、目の使い過ぎだったり、様々ですが

病みやすい人も頭や首肩がコリやすいんです。

身体が歪むと心も歪みます。
不思議ですよね。

では、本題に入ります。

冬は気分が落ち込む人が他の季節に比べて、とても多いです。

原因は様々ですが、今回は2つご紹介します。

1つは、日が昇っている時間が短いという事です。
日照時間が短いと、幸せホルモンであるセロトニンが1番少ない季節だからです。

2つ目は、寒さにより筋肉が強ばってしまい、血流が悪化する事です。
しっかり身体を暖めてください。

思い当たる方はいらっしゃいましたか？
冬季うつ(ウィンターブルー)や、季節性情動障害といわれるものです。

特徴は、「過食」「過眠」「体重増加」
一般的なうつとは逆の特徴を持ちます。

思い当たる節はありましたか？
身体を暖める意識だけでなく、寒い今だからこそ少しでも日に当たるような時間を意識してみてくださいね！

心と身体は繋がっています。ですので、この記事を読んでくださる皆様の健康と幸せに繋がるお手伝いをリラクゼーションサロンゆらんにさせて頂けたらと思っています。

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