リラクゼーションゆらんのブログへようこそ！

ここから腸内環境の話を何回かに分けてお話して行こうと思います。

腸内細菌が肉や魚、乳製品、大豆製品等に含まれるタンパク質を分解し合成してトリプトファンを作る事でセロトニンやメラトニンの生成にかわります。

〇トリプトファンとは
不眠、アンチエイジング、記憶力、集中力、コレステロール値、精神安定、鎮痛、PMS、更年期などに効果があると言われています。脳内で日中セロトニンに変化し、夜になると睡眠を促すメラトニンに変化します

〇セロトニン
幸せホルモンと呼ばれるセロトニン。精神に影響を与える神経伝達物質です。脳は緊張やストレスを感じるとセロトニンを分泌し自律神経のバランスを整えようとします。その他、日光を浴びる、適度な運動を行う事でも活性化されます。この95%が腸で作られます。

〇メラトニン
睡眠ホルモンと呼ばれ、体内時計に働きかける事で覚醒と睡眠を切り替え自然な眠りを誘う作用があります。睡眠だけでなく体温やホルモン分泌と言った体内リズムを調整する作用があります。

この3つは美容と健康の為に必ずついてまわるものですので、是非覚えておいてくださいね✨

腸内環境は免疫力とも深く繋がっています。
次回、そこに詳しく触れていきますね(*^^*)

心と身体は繋がっています。ですので、この記事を読んでくださる皆様の健康と幸せに繋がるお手伝いをリラクゼーションサロンゆらんにさせて頂けたらと思っています。

【通常価格】
90分10,000円
120分13000円
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
【キャンペーン価格】
90分 8500円
120分 11000円

ご予約の際にブログを読んだとお伝え下さいますとスムーズです😆⃤

▼お電話番号▼
08076461127

▼公式LINE▼
https://lin.ee/OLdrguz

▼HOT PEPPER Beauty▼
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000724462/

▼ホームページ▼
https://relaxation-yulan.com/

▼Instagram▼
https://www.instagram.com/relaxation.yulan?igsh=MW12bTJ4cXV4Ymdxeg%3D%3D&utm_source=qr