タグ：#心も身体も健康に

リラクゼーションゆらんのブログをご覧いただきありがとうございます！腸内環境のお話を連日続けてきましたが、腸内環境を整えると、花粉症の予防に繋がる事が分かっています。最近流行りの「腸活」ってやつですね！ヨーグルトやバナナやコンニャクを摂取する事は有名ですが ... もっと読む

リラクゼーションゆらんのブログへようこそ！本日も前回の続きとなります。腸が不調になると起こる症状と病気について書いていきます。まず、脳への影響です。頭痛、集中力不足、短気、イライラ、偏頭痛、脳卒中、認知症、アルツハイマー、脳梗塞白髪、シミシワ、ハゲ、肌荒 ... もっと読む

リラクゼーションゆらんのブログへお越しくださいまして、ありがとうございます✨前回の続きになります。腸内フローラと免疫機能食べ物と一緒に病原菌やウイルスが入ってくると排除するシステムが機能するのですが、3分の2は腸にあります。有害な物質を小腸で退治します。「 ... もっと読む

リラクゼーションゆらんのブログへようこそ！ここから腸内環境の話を何回かに分けてお話して行こうと思います。腸内細菌が肉や魚、乳製品、大豆製品等に含まれるタンパク質を分解し合成してトリプトファンを作る事でセロトニンやメラトニンの生成にかわります。〇トリプトフ ... もっと読む

リラクゼーションサロンゆらんのブログにようこそ✨前回は効果を少しでも長く継続させる様に、マッサージ後に行った方がいい行動をお伝えしました😊本日はその逆です。まずはこちらから(　˙▿˙　)☝①施術直後の入浴は避けましょう2~3時間は空けた方がいいです。長湯も筋肉 ... もっと読む

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